1日1分!〇〇体操して痩せれる
こんにちは!いよです!
みなさん毎日、仕事で家事と
足や体の浮腫が酷い!
と言う方が多いのではないでしょうか。
むくみが酷いと、
よく、足が痺れる!
痛いですよね😣
そんなあなたに今日は、
足のむくみをとるストレッチ
をお伝えします。
そのストレッチとは、
ゴキブリ体操!
です。
まずは、
①仰向けに寝転びます。
②両足・両足腕を上にあげ、
ブラブラ〜と揺らします。
これを30秒程するだけ!!!
これをする事で、
両手足のむくみが取る事ができ、
細く痩せることができる!
のです。
ぜひ、実践し理想の身体を目指して
夏を迎えましょう!