1日1分!〇〇体操して痩せれる

こんにちは!いよです!

 

みなさん毎日、仕事で家事と

 

足や体の浮腫が酷い!

 

と言う方が多いのではないでしょうか。

 

むくみが酷いと、

よく、足が痺れる!

 

痛いですよね😣

 


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そんなあなたに今日は、

 

足のむくみをとるストレッチ

をお伝えします。

 

そのストレッチとは、

ゴキブリ体操

です。

 

まずは、

①仰向けに寝転びます。
②両足・両足腕を上にあげ、
   ブラブラ〜と揺らします。

 

これを30秒程するだけ!!!

 

これをする事で、

両手足のむくみが取る事ができ、

細く痩せることができる!

のです。


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ぜひ、実践し理想の身体を目指して

 

夏を迎えましょう!