クビレを作るならこれ！

こんにちは！いよです！

みなさん

夏に向け、ダイエットをしている中

くびれを作りたい！

と思いますよね。

でも、

やり方が分からなかったり、

時間がかかる。続けられない。

今日はそんなあなたに、

1分を繰り返すだけ！

クビレがすぐ作れる！

方法をお伝えします。

その方法とは、

①姿勢をただし

    顔をしっかり前に向けて立ちます

②両手を肩の位置まで上げ、

    真横に伸ばします。

③そのまま、上半身を左右に動かします。

これを休憩しながら繰り返すことで、

クビレが、より一層でるようになるでしょう！

また、このストレッチをすることで、

姿勢もよくなり、

痩せやすい体の作りへとなれる！

のです。

是非実践し、理想の身体を目指して

夏を迎えましょう！