こんにちは！いよです！ コロナ禍で在宅ワークが増え、 1日中、イスに座っている。 という方が増えたのではないでしょうか。 1日のほとんどを、イスの上で過ごすと 身体が凝ったり、腰が痛い、 体重が増えた と悩みの種が増えてしまいます。 そんな悩みを改…