踏むだけで足が細くなる！

こんにちは！いよです！

コロナ禍の中、デスクワークされる方が

増えたと思います。

そんな中、一日中イスに座っていると

体重が、、、

そんな悩みを改善するため、今日は

座りながら簡単に出来る痩せ方

をお伝えします！

その方法とは、

電話帳や本を膝の間に挟み、

キープする！

エクササイズです。

これをすることにより、

足の内側・腹筋

と鍛えることが出来、

脚やせ、お腹やせ

に繋がります！

ぜひ実践し

ダイエットをがんばっていきましょう！