お風呂上がり！寝転がりながら数分するだけ！

こんにちは！いよです！

いよいよ夏本場という所でしょうか。

暑くなってきましたね！

夏といえば短パン履きたい！

でも、足が太くて

気になって肌が見せれない！

そんなあなたに、今日は

お風呂上がりに楽にできて、

足が細くなる！

方法をお伝えします。

その方法とは、

①お風呂上がり、壁に向かって寝転びます。

②足裏を壁につけ、膝を４５度曲げます。

③お尻をゆっくり、上げ下げします。

これをする事により、

 

脚だけでなく、お尻も

痩せる事が出来ます！

また、1日疲れた脚の

むくみをとることも出来ます！

ぜひ、実践し、理想の身体を目指して

夏を迎えましょう！